Pilates et Mouvement

À l’origine appelé Contrology par Joseph Pilates, cette méthode vise à reconnecter le corps et l’esprit à travers le mouvement, la respiration et la conscience corporelle.

 

À travers mes accompagnements, je souhaite t'aider à mieux comprendre ton corps, retrouver des sensations positives et développer une relation plus douce avec toi-même.

 

Grâce à mes formations en Pilates, Yoga, Stretching et Méditation, je propose un coaching bienveillant et adapté à chaque personne, dans le respect du niveau, du rythme et des besoins de chacun.

 

Je suis profondément convaincue que notre corps nous parle en permanence.

Apprendre à l’écouter permet souvent de retrouver plus d’équilibre, d’énergie et de sérénité au quotidien.

 

Mon objectif n’est pas la performance à tout prix, mais le plaisir du mouvement, le mieux-être et la confiance en soi.

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Mes Formations

• BPJEPS Activités de la Forme - Cours Collectifs CREPS 

• Pilates Mat niveau 1

• Pilates Mat niveau 2 avec Isabelle Rossi

• Pilates Mat niveau 3 avec Isabelle Rossi

• Pilates Reformer Essentiels et Intermédiare

• 200h Yoga (Hatha, Yin Yoga, Méditation et Respiration)

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Tarifs

• Cours privé à partir de 60€ à domicile ou en visio

• Cours en entreprise sur devis

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Où pratiquer avec moi ?

Je propose des cours collectifs dans différents studios de la métropole lilloise.

Tu peux notamment me retrouver chez :

Pilates sur tapis

• 55 rue Jeanne d'Arc à Lille, le vendredi à 12h30 : renseignement auprès de moi

• Les Yogis à Lille, le dimanche à 17h30 : réservation sur leur site

• CAPAL à Loos, le mardi à 18h30 : renseignement via la CAPAL

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​Pilates Reformer

• Flam Studio à Lille, le lundi, vendredi, samedi et dimanche : : réservation sur leur site
• Studio Aurea à Marcq-en-Barœul, le lundi et le jeudi : réservation sur leur site